Χρόνιος πόνος

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου, ενδέχεται να βιώσατε πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι όγκοι και οι θεραπείες του καρκίνου μπορούν να προκαλέσουν βλάβες ή να πιέσουν νεύρα, οστά ή όργανα του σώματος. Μετά τη θεραπεία του καρκίνου, η βλάβη συνήθως επουλώνεται και ο πόνος υποχωρεί. Ο πόνος που είναι μόνο προσωρινός ονομάζεται οξύς πόνος.

Για ορισμένα αποθεραπευμένα άτομα, ο πόνος που προκλήθηκε από τον καρκίνο ή τη θεραπεία του καρκίνου δεν υποχωρεί. Ο πόνος που δεν φεύγει και είναι επίμονος ονομάζεται χρόνιος πόνος.

Ο χρόνιος πόνος μπορεί να προκληθεί από μια βλάβη σε οστά, αρθρώσεις ή νεύρα που δεν επουλώνεται, αλλά μερικές φορές η βλάβη επουλώνεται και ο πόνος εξακολουθεί να μην υποχωρεί. Επιπλέον, αν είχατε ακρωτηριασμό μαζί με τη θεραπεία σας, ενδέχεται να πάσχετε από πόνο μέλους-φάντασμα. Σε αυτήν την περίπτωση, παρακαλώ μιλήστε με τον γιατρό σας.

Διατρέχω υψηλότερο κίνδυνο για χρόνιο πόνο;

Οποιοδήποτε άτομο, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που δεν έχουν ποτέ κάνει θεραπεία για τον καρκίνο, μπορεί να αναπτύξει χρόνιο πόνο. Ωστόσο, οποιαδήποτε θεραπεία για τον καρκίνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιου πόνου.

Ποια είναι τα συμπτώματα και τα σημεία του χρόνιου πόνου;

Υπάρχουν σημεία που μπορούν να σας υποδείξουν αν μπορεί να έχετε χρόνιο πόνο. Ενδέχεται να μην έχετε αυτά τα σημεία αυτή τη στιγμή, αλλά είναι σημαντικό να έχετε γνώση για αυτά, σε περίπτωση που αναπτυχθούν στο μέλλον.

Οι παρακάτω τύποι επίμονου πόνου μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε χρόνιο πόνο:

Πόνος που σας περιορίζει στις καθημερινές σας δραστηριότητες
Πόνος που σας εμποδίζει να γυμνάζεστε τακτικά
Πόνος που περιορίζει την ικανότητά σας να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε
Πόνος που σας ανησυχεί ή σας κάνει να αισθάνεστε θλίψη, αναστάτωση, άγχος ή αβοηθητότητα
Πόνος που δεν υποχωρεί
Πόνος που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου
Πόνος που είναι νέος ή διαφορετικός.

Εάν βιώσετε οποιονδήποτε από αυτούς τους τύπους πόνου, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον γενικό σας ιατρό ή τον ειδικό που σας παρακολουθεί.

Διατρέχω υψηλό κίνδυνο χρόνιου πόνου. Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνω και πότε;

Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο χρόνιου πόνου, συνιστάται να επισκέπτεστε τον γενικό σας ιατρό ή τον ειδικό που σας παρακολουθεί τουλάχιστον κάθε 5 χρόνια. Μπορεί να σας ρωτήσουν εάν έχετε βιώσει (χρόνιο) πόνο.

Τι συμβαίνει αν έχω χρόνιο πόνο;

Αυτό εξαρτάται από την αιτία του πόνου σας και από την ένταση που βιώνετε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε τον χρόνιο πόνο. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με αγωγή (αναλγητικά), άσκηση και/ή ψυχολογική υποστήριξη (για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τον πόνο).

Συζητήστε αυτές τις επιλογές με τον γενικό σας ιατρό ή τον ειδικό που σας παρακολουθεί. Ανάλογα με την καλύτερη στρατηγική για εσάς, μπορεί να σας παραπέμψουν σε:

Ειδικό πόνου (ιατρό που ειδικεύεται στον πόνο)
Φυσιοθεραπευτή (επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στην άσκηση)
Ψυχολόγο (επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία)

Ο ειδικός μπορεί να συζητήσει μαζί σας διάφορες επιλογές.

Τι άλλο μπορώ να κάνω;

Όταν βιώνετε χρόνιο πόνο, είναι σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία. Είναι κατανοητό αν ο πόνος σας κάνει να αισθάνεστε λύπη, αναστάτωση, άγχος ή αβοηθητότητα. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα μπορούν να κάνουν το σώμα σας να αισθάνεται ανήσυχο και τεταμένο, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. Μπορεί να βοηθήσει αν προσπαθήσετε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν και σας χαλαρώνουν, όπως το διάβασμα, το περπάτημα ή η ακρόαση μουσικής. Η αναζήτηση περισπασμών μπορεί επίσης να βοηθήσει. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριοι, να ασκείστε τακτικά και να πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο.

Το να αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο μπορεί να είναι δύσκολο. Η συζήτηση με φίλους και την οικογένειά σας μπορεί να είναι βοηθητική, καθώς και η ειδική συμβουλευτική και/ή η επαφή με ομάδες υποστήριξης, όπως οργανώσεις ασθενών. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας, παρακαλώ διαβάστε: Προβλήματα ψυχικής υγείας.

Αν και μπορεί να μην επηρεάζει τον χρόνιο πόνο, παραμένει πολύ σημαντικό να ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να περιορίζετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών. Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας μπορεί να είναι ευεργετική· ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική σας υγεία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, παρακαλώ διαβάστε: Προαγωγή υγείας.

Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις ή αν οι πληροφορίες αυτού του φυλλαδίου σας ανησυχούν, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον γενικό ιατρό σας ή τον ειδικό που σας παρακολουθεί.

Που μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες;

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον χρόνιο πόνο στο διαδίκτυο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτές οι πληροφορίες δεν είναι πάντα ενημερωμένες ή ακριβείς.

Ορισμένες πηγές για περαιτέρω πληροφορίες είναι:

Pain UK: Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υποστήριξη για όσους αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο.

Σε αυτό τον ιστότοπο μπορείτε επίσης να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα θέματα:

Παρακαλώ σημειώστε

Αυτή η περίληψη PLAIN βασίζεται στην οδηγία του PanCareFollowUp για τον “χρόνιο πόνο” [1], η οποία βασίζεται στη συναίνεση διαφόρων εθνικών οδηγιών.

Παρόλο που η ομάδα πληροφοριών PanCare PLAIN προσπαθεί να παρέχει ακριβείς και πλήρεις πληροφορίες που είναι ενημερωμένες κατά την ημερομηνία δημοσίευσης, μπορείτε να ελέγξετε με τον γενικό ιατρό σας ή τον ειδικό που σας παρακολουθεί αν η παρούσα περίληψη αντικατοπτρίζει τις πιο πρόσφατες διαθέσιμες πληροφορίες και αν είναι σχετικές για εσάς.

Μην βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτές τις πληροφορίες. Το ιδανικό είναι να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικευμένου ιατρού εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με μια συγκεκριμένη ιατρική κατάσταση, ασθένεια, διάγνωση ή σύμπτωμα.

Καμία εγγύηση ή δήλωση, ρητή ή σιωπηρή, δεν παρέχεται σχετικά με την ακρίβεια, την αξιοπιστία, την πληρότητα, τη συνάφεια ή την επικαιρότητα των πληροφοριών αυτών. Η PanCare παρήγαγε την αγγλική έκδοση και η PanCare δεν ευθύνεται για τις μεταφρασμένες εκδόσεις της παρούσας περίληψης. Η Ελληνική έκδοση των περιλήψεων PLAIN δημιουργήθηκε από το Κύτταρο.

[1] van Kalsbeek, R. κ.ά. (2021) European PANCAREFOLLOWUP recommendations for surveillance of late effects of childhood, adolescent, and Young Adult Cancer, European journal of cancer. Διαθέσιμο στο: https://www.ejcancer.com/article/S0959-8049(21)00368-3/fulltext.